徐水北收费站：夏季防中暑小技巧

     近日，气温逐渐升高，夏季的炎热顿时席卷而来，在外面待上一会就会汗流浃背，待久了甚至还会中暑。想到这里，我总结了几个预防中暑的小技巧来给大家分享一下。

一、随身携带遮阳工具

夏日炎炎,出门一定要撑遮阳伞,戴遮阳帽,有条件的还可以抹些防晒霜,起到一定的避暑效果。

二、夏天多喝水

在夏天，人体的新陈代谢会加强，我们稍微动一下就会出很多的汗，因此我们需要足量的水来保证身体机能的正常运转。

三、多吃水果、蔬菜

夏天也是水果最为丰盛的时候了，为了避免中暑我们需要多吃水果蔬菜来补充维生素和水分以提高免疫力和预防疾病的发生。

四、家中常备解暑药

解暑药在我们中暑之后有着非常不错的效果，家中多准备一些解暑药是很有必要的。如：藿香正气液、清凉油、避瘟散、暑症片等等。

五、选择透气素色散热的棉质衣服

夏天的衣服一定要尽量穿透气、浅色散热的棉质衣服，而且要宽松的，浅色的衣服不会吸热，所以尽量不要穿暗色的衣服易吸热,像黑色,灰色等。